Сердечная медитация Karunesh / Südameasi

Сердечная медитация Карунеша - это активная медитация, сопровождающеаяся несложными движениями и осознанным дыханием, а также чудесной музыкой. Эта медитация открывает и укрепляет сердце, её общая цель - создание контакта со своим сердечным центром.

Практикуя сердечную медитацию, мы можем даже в своих повседневных делах всё больше концентрироваться на сердце и исходить из его мудрости. Сердце - это не просто физический орган, но также источник нашей человечности, радости, благодарности и сопереживания.

Сердечная медитация Karunesh I состоит из 6 этапов и длится

45 минут.

Сердечная медитация Karunesh II состоит из 7 этапов и длится

60 минут.