Ю-2016,15,14 Марика Калликиви

http://www.studioming.ee/  Vaata lisaks: www.tre-estonia.net


Упражнения для освобождения от напряжения и стресса – TRE.

Тело – сознание – эмоции – мысли о социальная среда, в которой мы живем, тесно связаны между собой. Они неотделимы друг от друга.

В жизни нам не удается избегать стресса, напряженных ситуаций, нам причиняют боль, как эмоциональную, так и физическую, мы страдаем и переживаем травматичные ситуации.

Человеческое тело регистрирует всё, что с ним проиходит, как на физическом, так и на неврологическом уровне.

Тело постоянно реагирует на стрессовые ситуации. Мышцы напрягаются, чтобы с ней справиться. Если же не представляется возможности бороться или убегать, мышечное напряжение так и остается в теле.

Так возникает "застывшая энергия", запертая в нервной системе, которая начинает истощать тело и дух.

Зачстую мы не ощущаем этого напряжения, пока не возникают дискомфорт, боль, болезни.

Чтобы освободить "запертую" энергию, хорошо подходит работа с телом – TRE.

Проделаем 7 упражнений и увидим, как они повлияют на наше тело и сознание.

 

Марика Калликиви

http://www.studioming.ee/